Panik atak beklenmedikliği ve güçsüzleştirici, hareketsiz kuvveti ile karakterize olan şiddetli bir korku dalgasıdır. Panik ataklar genellikle herhangi bir uyarıda bulunmadan ve bazen açık bir tetikleme olmaksızın mavinin dışına fırlarlar. Rahatlamış veya uyuduklarında bile olabilirler.
Bir panik atak, tek seferlik bir olay olabilir, ancak birçok insan tekrar eden bölümleri tecrübe eder. Tekrarlayan panik atakları genellikle bir köprüyü geçme ya da kamusal alanda konuşma gibi belirli bir durum tarafından tetiklenir – özellikle bu durum daha önce bir panik atak geçirmişse. Genellikle, panik uyandıran durum, bedeninizin savaş ya da kaçış yanıtını tetikleyerek tehlike altında olduğunu ve kaçamadığı bir durumdur.
Bir ya da daha fazla panik atak yaşayabilirsiniz, ancak başka türlü mükemmel ve sağlıklı olabilirsiniz. Ya da panik ataklarınız panik bozukluğu, sosyal fobi veya depresyon gibi başka bir bozukluğun bir parçası olarak ortaya çıkabilir. Sebebi ne olursa olsun, panik ataklar tedavi edilebilir. Semptomlarla ve etkili tedavilerle baş edebilmek için kullanabileceğiniz stratejiler vardır.